Effectieve krachttraining in groepsvorm, voor een sterker en fitter lichaam.
Total Body Workout
Effectieve krachttraining in groepsvorm, voor een sterker en fitter lichaam.
Kom jij Total Body Workout doen bij Black & White?
In Total Body Workout werk je met afwisselende blokken voor benen, rug, borst, schouders en core. De les is dynamisch opgebouwd en richt zich op techniek, tempo en uitvoering.
Dankzij schaalbare oefeningen is deze groepsles geschikt voor verschillende niveaus. Je traint doelgericht, voelt je fitter en bouwt functionele kracht op die je in het dagelijks leven direct merkt.
Waarom Total Body Workout?
Volledige aanpak
Kracht, cardio en core komen samen in één lesstructuur.
Techniek en controle
Je leert beter bewegen met focus op uitvoering en houding.
Voor elk niveau
Elke oefening is aanpasbaar zodat iedereen mee kan trainen.
Veelgestelde Vragen
Alles wat je wilt weten
Is Total Body Workout geschikt voor beginners?
Ja. Je krijgt altijd opties en variaties zodat je veilig op je eigen niveau kunt trainen.
Wat is het verschil met gewone fitness?
Deze groepsles geeft je structuur, motivatie en coaching in een vaste lesopbouw.
Hoe vaak per week kan ik deze les volgen?
Voor de meeste leden werkt 1 tot 3 keer per week, afhankelijk van je herstel en doelen.